Woda jest nie tylko podstawowym składnikiem pokarmowym, ale również budulcem naszego ciała. Dorosły człowiek składa się z niej w około 60%.
Każdy z nas musi codziennie wypijać odpowiednią jej ilość, aby zachować stabilną przemianę materii, regulować temperaturę ciała czy utrzymać prawidłową gospodarkę hormonalną. Dlatego tak wielkie znaczenie mają rozpuszczone w niej minerały.
Upraszczając, wodę możemy podzielić na dwie grupy: wody mineralne, czyli o zawartości minerałów powyżej 1000 mg/l oraz wody o mniejszym nasyceniu, czyli mające poniżej 1000 mg/l rozpuszczonych w niej substancji mineralnych. Te informacje znajdziemy na każdej etykiecie wody butelkowanej.
To, jaką wodę wybierzemy, będzie miało istotny wpływ na nasze samopoczucie. Każdy powinien wybrać wodę odpowiednią dla siebie. Sportowcom i osobom prowadzącym aktywny tryb życia zaleca się picie wody wysoko zmineralizowanej. Po taką wodę powinny także sięgnąć osoby mające niedobory minerałów w organizmie. Natomiast przewlekle chorzy lub dzieci, którym nie zaleca się picia wody o wysokim stężeniu minerałów, powinni wybierać wodę o niższej zawartości tych składników.
A czy wiesz, że Twoje serce w aż 80 procentach składa się z wody? Dlatego tak ważne jest, by ją pić właśnie dla zdrowego serca. Gdy organizm jest odwodniony – serce pracuje szybciej, by podtrzymać krążenie. Nikogo nie trzeba przekonywać, że taka sytuacja nie jest komfortowa nie tylko dla serca, ale i całego organizmu.
